Hízás nélkül 40 felett Kipróbált receptek perimenopauza és menopauza idejére Vrábel Krisztina

Szólhat-e az életünk 40 felett a lassítás helyett a legjobb formánkról? Folyamatosan változunk, és ezt az átalakulást egyre jobban figyelembe kell vennünk az életmódunk, étrendünk kialakításakor. De hogyan igazodjunk el a számtalan információ között, mit kell tennünk szervezetünk hormonális egyensúlyáért? Könyvünkben összefoglaltuk, milyen folyamatok zajlanak a női szervezetben perimenopauza és menopauza idején, és azt is eláruljuk, miként tudunk ezekre az étrendünk finomhangolásával hatékonyan reagálni.