Éltető étrend Tim Spector

Hogyan táplálkozzunk, hogy megőrizzük az egészségünket és a jóllétünket?
Mit kell kerülnünk, hogy védjük és támogassuk a beleink mikrobiomját?
Mely ételekkel támogathatjuk az immunrendszerünket?

Az Éltető étrend egyszerre lelkesít, ruház fel tudással, miközben praktikus tanácsokkal szolgál. Teljesen más megvilágításba helyezi a táplálkozást – a saját egészségünk és a bolygó jólléte érdekében egyaránt.

Az élelmiszerek a legfontosabb szövetségeseink az egészségünk megőrzéséért folytatott küzdelemben, de az ultrafeldolgozott ételek korában nehéz eldöntenünk, hogy mit is együnk.