A hormonháztartás átrendeződése fokozhatja a gyulladásos folyamatokra való hajlamot, és ez az immunrendszertől az anyagcserén, a hangulaton és a kognitív képességeken át a csontok egészségéig számos területet érinthet.
A jó hír az, hogy nem vagyunk kiszolgáltatva ezeknek a változásoknak! A szerző tudományosan megalapozott, mégis könnyen alkalmazható stratégiákat mutat be, amelyek révén
a bélrendszer egészségének helyreállításával támogathatjuk az immunrendszerünket;
mozgással és megfelelő táplálkozással megelőzhetjük a csontvesztést; rostban gazdag ételekkel fenntarthatjuk az egészséges testsúlyunkat; hatékonyan kezelhetjük a stresszt; helyreállíthatjuk a természetes bioritmusunkat, és gondoskodhatunk a megfelelő pihenésről.
Cynthia Turlow könyve nem pusztán a változókor tüneteiről szól: új szemléletet és kézzelfogható eszközöket ad ahhoz, hogy ne csupán átvészeljük ezt az életszakaszt, hanem aktívan tegyünk az egészségünkért, a vitalitásunkért és a jó közérzetünkért - és magabiztosan lépjünk át az életünk következő szakaszába.