Találd meg a kiutat – Depresszió Hatékony megoldás az örömteli élethez Jess Henley

Néha azon kapod magad, hogy újra és újra átgondolod a múltban megtörtént dolgokat? Vannak olyan napok, amikor nem találsz semmi örömöt az életben? Elfogy az energiád, és állandóan csak sírni lenne kedved? A depresszió gyakran olyan, mint egy fojtogató köd, amely elhomályosítja az élet fényét, és magányossá, elszigeteltté teszi az embert. A könyv feltárja a depresszió többdimenziós természetét, és a tudatos jelenlétet (mindfulness) segítő gyakorlatok, önreflexiós feladatok és együttérző útmutatás segítségével támogat, hogy megértsd depressziód mélyebb okait.