Sémáink fogságában Bővített, átdolgozott kiadás Vágyi Petra

A sémák – vagyis az életünkben ismétlődő, nemkívánatos mintázatok – mindig gyermek- és serdülőkorban alakulnak ki, sérült vagy kielégítetlen lélektani alapszükségletek következtében. Ezek a sérülések és hiányok meghatározzák azt, ahogyan önmagunkra, kapcsolatainkra, vagy a világra tekintünk, és átszínezik, eltorzítják a valóságérzékelésünket.

Erről azonban – amit gondolunk és érzünk – fogalmunk sincs, és egészen addig kétségbevonhatatlan igazságnak tűnik számunkra, amíg nem tudatosítjuk magunkban.
A sématerápia segít megérteni viselkedésünk mozgatórugóit, elengedni a már nem előrevivő meggyőződéseket és automatizmusokat, felismerni aktuális szükségleteinket és érzéseinket, valamint megtalálni az egészséges módját mindezek kielégítésének és megnyugtatásának.
Ez a frissített kiadás naprakész elméleti áttekintést nyújt a módszerről, miközben segít felismerni saját sémáinkat és sémamódjainkat.Egy új, teljes fejezet támogat abban, hogy megerősítsük egészséges felnőtt énünket, aki tudatosan rálát belső folyamataira és képessé válik a változtatásra.