Runner’s World könyv - 1000 Futótipp nőknek
Kötésmód:
kartonált
Oldalszám:
148
Most kezdesz futni? Szeretnéd átformálni az alakod? Szülés után térsz vissza a rendszeres mozgáshoz? Szeretnél javítani az egyéni csúcsodon? Mindegy, melyik kérdésre válaszolsz igennel, minden élethelyzetre tudunk használható tanácsot adni.
Főbb témák: tanácsok kezdőknek és a komolyabb (5k-tól maratonig) távra készülőknek, egészségmegőrzés kiemelve a csipő-, térd- és bokaproblémákat, továbbá táplálkozási tanácsok a célodnak (fogyás, maraton...) megfelelően. Külön fejezet foglalkozik a kismamák edzésével, amiről nagyon ritkán esik szó.
