Ha ezt már korán elkezdjük bevezetni a kisgyerekek életébe, tudatosabbakká válhatnak élményeik és érzéseik megismerésében, kezelésében. Továbbá támpontot nyújthat az érzelmek, gondolatok, a mentalizáció megértéséhez is. A Hangulatnaplóban a gyerekek érzelmek szerint rendszerezve gyűjthetik az élményeiket.