Nincs engedélyezve a javascript.
Egyperces edzés

Egyperces edzés
Okosabb, gyorsabb és hatékonyabb edzésmódszer!

Kötésmód:
kartonált
Oldalszám:
260
"Íme a megoldás arra, ha nincs időd sportolni: hatékony edzés időhiányban szenvedőknek!
Martin Gibala fiatal kutatóként a testmozgás élettanát vizsgálta, és épp emiatt kevés ideje maradt edzeni. Ekkor fordult az érdeklődése a nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) felé, amely lehetővé tette számára, hogy néhány percnyi erőkifejtéssel formában maradjon. Ez arra is inspirálta, hogy kísérleteket végezzen az időhatékony edzés területén, és végül e tudomány elismert gurujává váljon.