Ülj figyelmesen, mint egy béka
Mindfulness-gyakorlatok gyerekeknek és szüleiknek CD-melléklettel
Kötésmód:
füles, kartonált
Oldalszám:
134
Az „Ülj figyelmesen, mint egy béka!” bemutatja a gyermekeknek a mindfulness, a tudatos jelenlét elsajátításának alapjait. Könnyen érthető, játékos formában vezeti rá a gyerekeket a tudatos jelenlét megvalósítására: szellemi, lelki és testi szinten. A tudatos jelenlét akkor teljesül, amikor kapcsolatban vagyunk azzal, amit éppen tapasztalunk. A figyelem minősége fejleszthető és elmélyíthető azzal, ha a legszembetűnőbb és legfontosabb dolgokra figyelünk minden pillanatban. Erre mindenki képes, de általában nem teszi tudatosan.
